4 स्वास्थ्य के लिए तनाह पापुआ के लाल फल के फायदे

2023 लेखक: Autumn Gilbert | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-11-27 07:45

लाल फल (कुआंसु) जिसका लैटिन नाम पांडनस कोनोइडस है, एक फल है जो पापुआ क्षेत्र में बहुत बढ़ता है। पापुआन लोगों द्वारा इस लाल फल के लाभों को विभिन्न रोगों के इलाज के लिए माना जाता है और यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।

पपुआ में आमतौर पर लाल फल सीधे खाकर या उबालकर या भूनकर खाया जाता है।

फल के बीज और मांस को पीसकर पानी में मिलाया जा सकता है, फिर इसे छानकर एक गाढ़ा लाल चटनी बनाने के लिए मसाले के रूप में बनाया जा सकता है। लाल फलों के अर्क का तेल भोजन के स्वाद और प्राकृतिक रंग के रूप में भी प्रयोग किया जाता है।

भोजन के अलावा लाल फल का उपयोग पापुआन लोग पारंपरिक औषधि के रूप में भी करते हैं। माना जाता है कि लाल फल सहनशक्ति और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सक्षम होते हैं।

स्वास्थ्य के लिए लाल फल के फायदे

लाल फल में, शरीर के लिए आवश्यक विभिन्न महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं, जैसे प्रोटीन, कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, स्वस्थ वसा, और एंटीऑक्सिडेंट जैसे विटामिन ई, विटामिन सी, अल्फा-कैरोटीन, बीटा-कैरोटीन और एंथोसायनिन डाई।

इसके अलावा, माना जाता है कि लाल फल के कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकता है

प्रयोगशाला में शोध से पता चला कि लाल फल कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में सक्षम है, उदाहरण के लिए डिम्बग्रंथि के कैंसर, पेट के कैंसर और स्तन कैंसर में।

हालांकि, इस लाभ को साबित करने के लिए नैदानिक शोध अभी भी बहुत कम है, इसलिए लाल फल के कैंसर रोधी के दावे को अभी और सिद्ध करने की आवश्यकता है।

2. सूजन कम करें

लाल फल में मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सूजन को कम कर सकते हैं। यह लाभ लाल फल को सूजन आंत्र रोग के लिए वैकल्पिक दवा के रूप में उपयोग करने की क्षमता बनाता है जो कोलन कैंसर में विकसित हो सकता है।

हालांकि, कोई वैज्ञानिक शोध नहीं है जो विशेष रूप से सूजन को कम करने में लाल फल के प्रभाव को साबित करता है।

3. खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करना

एक अध्ययन में, लाल फलों का अर्क अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने और खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में सक्षम पाया गया, जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है।

हालांकि, क्योंकि यह शोध केवल जानवरों पर किया गया है, मनुष्यों में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में लाल फल के लाभों को अभी भी साबित करने की आवश्यकता है।

4. वायरस और बैक्टीरिया से लड़ता है

लाल फल भी एचआईवी और तपेदिक के इलाज में मदद करने में सक्षम होने का दावा किया जाता है, क्योंकि ऐसा माना जाता है कि यह कुछ वायरस और बैक्टीरिया को मारता है। दुर्भाग्य से, यह लाभ अभी तक सिद्ध नहीं हुआ है।

लाल फल में बीटा-कैरोटीन की उच्च सामग्री भी कई लाभ लाती है। बीटा-कैरोटीन एक प्रकार का एंटीऑक्सिडेंट है जो शरीर को मुक्त कणों के प्रभाव से बचा सकता है, इसलिए यह स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने, कैंसर के जोखिम को कम करने और मैकुलर डिजनरेशन नेत्र रोग को कम करने में मदद कर सकता है।

अब तक, स्वास्थ्य के लिए लाल फल के लाभ अभी भी पुख्ता सबूतों से समर्थित नहीं हैं। इसलिए, लाल फल के वास्तविक लाभों को उजागर करने के लिए अभी भी विभिन्न अध्ययन किए जा रहे हैं।

आप पोषण के स्रोत के रूप में लाल फल का सेवन कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें, अगर आपको कुछ चिकित्सीय स्थितियां हैं, जैसे कि लीवर या किडनी की बीमारी, तो आपको लाल फल का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। खासकर अगर आप इसे हर्बल दवा के रूप में इस्तेमाल करना चाहते हैं।