स्वास्थ्य के लिए चमेली के फूलों के लाभों को काटें

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स्वास्थ्य के लिए चमेली के फूलों के लाभों को काटें
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चमेली के फूलों के लाभों को लंबे समय से इत्र, साबुन, लोशन, अरोमाथेरेपी और यहां तक कि चाय का मिश्रण बनाने के लिए कच्चे माल के रूप में जाना जाता है। इतना ही नहीं, इस छोटे से सफेद फूल से शरीर के लिए कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं।

विभिन्न प्रकार के चमेली के पौधे हैं, लेकिन अक्सर पाए जाने वाले प्रकार सफेद चमेली (जैस्मिनम सांबैक) होते हैं। चमेली के फूलों में प्राकृतिक आवश्यक तेल और विभिन्न एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी यौगिक होते हैं। इसकी काफी विविध सामग्री के लिए धन्यवाद, जैस्मीन फूलों के कई स्वास्थ्य लाभ हैं।

स्वास्थ्य के लिए जैस्मीन फूलों के लाभों को काटें - एलोडोकर
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स्वास्थ्य के लिए चमेली के फूलों के विभिन्न लाभ

यहाँ स्वास्थ्य के लिए चमेली के फूलों के कुछ लाभ हैं:

1. दिल और रक्त वाहिका स्वास्थ्य बनाए रखें

हरी चाय और काली चाय के समान, चमेली की चाय में एंटीऑक्सिडेंट पॉलीफेनोल्स भी होते हैं जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के स्तर को कम कर सकते हैं और हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकते हैं, जैसे कि स्ट्रोक और दिल का दौरा।

इस लाभ का आनंद लेने के लिए, आप प्रति दिन 1-3 कप चमेली का सेवन कर सकते हैं।

2. टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करना

टाइप 2 मधुमेह तब होता है जब शरीर में हार्मोन इंसुलिन अच्छी तरह से काम नहीं करता है, ताकि रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाया जा सके और नियंत्रित करना मुश्किल हो सके। यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो इस बीमारी को विभिन्न जटिलताओं का कारण बनने का खतरा है, जैसे कि किडनी की बीमारी, उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और आंखों की क्षति।

कुछ अध्ययनों ने साबित कर दिया है कि चमेली की चाय और अन्य प्रकार की चाय रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करने में उपयोगी हैं।

3. स्वस्थ त्वचा बनाए रखें

चमेली के फूलों के लाभों में से एक जो लंबे समय से जाना जाता है, वह है त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखना। चमेली के फूलों में प्राकृतिक आवश्यक तेल होते हैं, जिन्हें माना जाता है कि वे मॉइस्चराइज करते हैं, सूजन को दूर करते हैं और त्वचा पर कीटाणुओं को मिटाते हैं।

कुछ शोधों से यह भी पता चलता है कि जैस्मीन के फूल समय से पहले उम्र बढ़ने और शुष्क त्वचा को रोकने और घाव की वसूली प्रक्रिया में मदद करने के लिए उपयोगी हैं। इस एक चमेली के फूल के लाभ प्राप्त करने के लिए, आप एक मॉइस्चराइज़र, चेहरे की सीरम, या चमेली के फूलों से बने आवश्यक तेल का उपयोग कर सकते हैं।

हालांकि, आपको अभी भी सावधान रहने की आवश्यकता है क्योंकि उत्पाद त्वचा की जलन का कारण हो सकता है। यह प्रतिक्रिया उन लोगों में होने का खतरा अधिक है जिनके पास संवेदनशील त्वचा है।

4. मस्तिष्क के कार्य और स्वास्थ्य को बनाए रखना

चमेली के फूल की चाय में एंटीऑक्सिडेंट, कैफीन और थीनिन अमीनो एसिड होते हैं जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए उपयोगी होते हैं। इन सामग्रियों को ध्यान और स्मृति को बढ़ाने के साथ -साथ सेनील और मनोभ्रंश के जोखिम को कम करने के लिए भी माना जाता है।

5. तनाव को दूर करें

आवश्यक तेल, विशेष रूप से फूलों से प्राप्त होते हैं, दोनों रात में और चमेली के फूलों में एक नरम और ताज़ा सुगंध होता है, इसलिए उन्हें अक्सर अरोमाथेरेपी के रूप में उपयोग किया जाता है। कहा जाता है कि चमेली के फूलों की सुगंध तनाव को दूर करने, आपको अधिक आराम करने और चिंता को कम करने में सक्षम है।

इस एक चमेली के फूल के लाभ प्राप्त करने के लिए, आप कमरे को मॉइस्चराइज करने और सुगंधित करने के लिए विसारक में जैस्मीन फूलों से अरोमाथेरेपी तेल डाल सकते हैं या शेड कर सकते हैं।

चमेली के फूलों से बने उत्पादों का उपयोग करने के लिए नियम

मूल रूप से, चाय में संसाधित चमेली के फूलों को खपत के लिए सुरक्षित और स्वस्थ के रूप में वर्गीकृत किया जाता है। हालांकि, जैस्मीन फूल चाय में कैफीन होता है जो दुष्प्रभाव का कारण हो सकता है, जैसे कि पेट में दर्द और अनिद्रा।

इसलिए, आपको प्रति दिन 1-3 कप के रूप में केवल चमेली की चाय को सीमित करने की आवश्यकता है। यदि आप स्नान या अरोमाथेरेपी के लिए चमेली फूल आवश्यक तेल का उपयोग करना चाहते हैं, तो त्वचा पर उपयोग करने से पहले वाहक तेल के साथ पहले तेल को पतला करना न भूलें।

हालांकि, ऊपर चमेली के फूलों के विभिन्न लाभों को अभी भी आगे के शोध की आवश्यकता है।

यदि आप चमेली फूलों की चाय का सेवन करने या चमेली के फूलों को शामिल करने वाले उत्पादों का उपयोग करने के बाद साइड इफेक्ट्स के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर के पास जाने में संकोच न करें ताकि सही उपचार किया जा सके।

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