स्वास्थ्य के लिए पेपरमिंट ऑयल के विभिन्न लाभ

न केवल इसकी एक अनूठी और ताज़ा सुगंध है, जाहिर तौर पर पेपरमिंट ऑयल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, आप जानते हैं। ऐंठन से राहत देने से लेकर खांसी पर काबू पाने तक, आप इसे इस तेल के उपयोग से प्राप्त कर सकते हैं। पूर्ण लाभों को जानने के लिए, आइए इस लेख को देखें।

पेपरमिंट ऑयल सबसे लोकप्रिय प्रकार के आवश्यक तेलों या आवश्यक तेलों में से एक है। यह तेल पुदीने के पौधे की पत्तियों और फूलों के आसवन से प्राप्त होता है जिसका लैटिन नाम मेंथा x पिपेरिटा है।

स्वास्थ्य के लिए पेपरमिंट ऑयल के 6 फायदे

पुदीने का तेल लंबे समय से विभिन्न शिकायतों को दूर करने के लिए एक हर्बल उपचार के रूप में उपयोग किया जाता रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पेपरमिंट ऑयल में एंटीबैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीफंगल गुण होते हैं।

पेपरमिंट ऑयल में आम तौर पर दो मुख्य तत्व होते हैं, मेन्थॉल और मेन्थोन। ये दोनों तत्व ठंडक और ताजगी का अहसास कराते हैं।

इतना ही नहीं, पेपरमिंट ऑयल कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकता है, जैसे:

1. चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लक्षणों को कम करता है

शोध के अनुसार, पेपरमिंट ऑयल इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम जैसे दस्त, कब्ज और पेट खराब होने के लक्षणों को कम कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पेपरमिंट को पाचन तंत्र में मांसपेशियों के संकुचन को शांत करने और रोकने में सक्षम माना जाता है।

2. मासिक धर्म के कारण पेट में ऐंठन को कम करना

पाचन तंत्र की मांसपेशियों को शांत करने में पुदीने के तेल का प्रभाव मासिक धर्म के कारण होने वाले पेट में ऐंठन से राहत दिलाने के लिए भी फायदेमंद होता है। वास्तव में, एक अध्ययन से पता चला है कि पुदीने का तेल ऐंठन दर्द की तीव्रता और अवधि को कम करने में दर्द निवारक के रूप में प्रभावी था।

3. मतली को कम करने में मदद करता है

पेपरमिंट ऑयल को सांस लेने से मतली को कम करने में मदद मिल सकती है, विशेष रूप से मतली जो अक्सर गर्भवती महिलाओं या हाल ही में सर्जरी से गुजरने वाले रोगियों द्वारा अनुभव की जाती है।

4. त्वचा पर होने वाली खुजली पर काबू पाना

पुदीने का तेल त्वचा पर लगाने से कीड़ों के काटने से होने वाली खुजली को कम किया जा सकता है। इतना ही नहीं, यह तेल गर्भावस्था के दौरान अक्सर होने वाली खुजली को भी दूर कर सकता है और धूप से झुलसी त्वचा को शांत कर सकता है।

5. खांसी और सर्दी के लक्षणों को कम करना

यदि आप वर्तमान में फ्लू के कारण खांसी, जुकाम और सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो आप इन लक्षणों को कम करने के लिए पेपरमिंट ऑयल की सुगंध को अंदर ले सकते हैं। इसके अलावा, इस तेल में मेन्थॉल सामग्री भी नाक की भीड़ के लक्षणों को दूर करने और सांस लेने से राहत देने में सक्षम मानी जाती है।

6. मांसपेशियों के दर्द से राहत

मेन्थॉल सामग्री के लिए धन्यवाद जो ठंडक प्रदान करता है, त्वचा पर लगाया जाने वाला पेपरमिंट ऑयल मांसपेशियों के दर्द को दूर कर सकता है और व्यायाम के बाद थकान को कम कर सकता है।

पेपरमिंट ऑयल के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि हर कोई इस तेल का उपयोग करने के लिए उपयुक्त नहीं है। कुछ लोगों को एलर्जी की प्रतिक्रिया का अनुभव हो सकता है, जो उस क्षेत्र में एक दाने की उपस्थिति की विशेषता हो सकती है जो तेल से सना हुआ है, होठों और पलकों में सूजन है, सांस लेने में कठिनाई होती है।

इसलिए, इस पेपरमिंट ऑयल का उपयोग करने से पहले, पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना एक अच्छा विचार है, खासकर यदि आप गर्भवती हैं या कुछ चिकित्सीय स्थितियां हैं।